Barusan nih ya, malem ini gw abis nimbang berat badan dan jarum di timbangan menunjukkan angka 58!! oh crap! WTH WTF WTC (?). Bentar lagi bisa nyampe kepala 6 tuuh! Itu tandanya gw naek 7 kilo sejak pertama masuk kerja di kantor ini. Yahh, bisa dibilang kenaekan berat badan gw tuh menandakan kalo gw bahagia kerja disini, tapi selain itu juga membuktikan kalo gw gak ada kerjaan dsini jadi hobinya ngemil mulu.. Gw udah curiga dari sebulan yg lalu klo badan gw semakin membesar, setiap make baju dan celana jadi lebih sempit, pipi udah kayak bakpau, perut kayak balon. Parahnyooo, udah gak sehat nih! Gimana kabar badan gw beberapa taun lagi klo begini caranya?! Ha?! Udah pusing deh gw ngebayanginnya..
Nah, dari bencana ini gw akan menanggulanginya dengan HIDUP SEHAT agar terhindar dari obesitas!!
Komitmen gw adalah:
Pada tanggal 31 Mei 2011, berat gw harus ≤ 55 kg. It's a must!!
Gimanapun caranya gw harus bisa nepatin komitmen gw ini, demi kemaslahatan bangsa dan negara pada umumnya dan keindahan tubuh gw pada khususnya..
Rules buat ngebantu gw ngelaksanain komitmen ini adalah:
- Jauhkan diri dari godaan cemilan yang terkutuk! Tanamkan dalam pikiran kalo cemilan itu cuma enak dilihat tapi gak enak dimakan.
- Usahakan puasa senin-kamis karena pada hari senin banyak oleh2 berseliweran di kantor yang merayu-rayu untuk dimakan.
- Jangan coba untuk ngemil kecuali emang super laper banget diluar waktu makan besar.
- Hindari ajakan teman untuk makan2 cantik di mall, kecuali kalo gratis bray! Bagaimanapun juga rejeki tuh jangan ditolak.
- Jangan melewati tempat2 makan seperti foodcourt dkk untuk menghindari hawa nafsu yang tak tertahankan.
- Sedia buah2an buat jaga2 kalo tiba2 dilanda laper tak tertahankan. Bahwasanya buah apapun termasuk duren adalah lebih baik dibandingkan cemilan berupa gorengan dll.
- Biasakan olahraga setiap hari jika waktu memungkinkan, seperti lari, badminton dan renang. Prioritaskan olahraga yang mengeluarkan kalori yang banyak, tidak seperti catur dan bridge.
- Perbanyak aktivitas dan banyaklah bergerak! Jangan keseringan tidur dan duduk doang di depan komputer. Lebih baik jalan2 ke tanah abang disaat gak ada kerjaan daripada nonton dvd di depan komputer. *loh! minta dirajam*
- Lebih baik mengeluarkan uang untuk beli baju daripada buat beli makanan. Baju=investasi, makanan=boros. *dalil ngasal*
- Banyak minum aer putih, minimal 2 liter per hari.
Baiklah, bersama tulisan ini saya putuskan untuk hidup sehat dimulai dari sekarang!! TOK TOK! *ceritanya ketok palu*
-Great things are done by a series of small things brought together. Vincent van Gogh-
